有不少中老年朋友，在医院检查时发现自己长了“骨刺”。为此，很多人忧心忡忡，对“骨刺”的事总放心不下。今天，我们就来谈谈关于“骨刺”的是是非非。

一、“骨刺”到底是什么东西？

“骨刺”的本质其实就是骨质增生。其实大多数的骨刺外形比较圆润，而并非是一根一根的刺。

二、哪些因素会导致长骨刺？

1.局部长期磨损和应力刺激容易导致骨质增生（即长骨刺）。正因为如此，人体的关节处容易长骨刺。负重关节更容易长骨刺（比如膝关节、髋关节、腰椎等），而很少见到腕关节、肩关节等有严重的骨质增生。不得不说，现在的低头族越来越多，长期屈颈使颈部压力过大，年纪轻轻就出现了颈椎骨质增生。也许有人会问，踝关节也是负重关节，却不像膝关节那么容易长骨刺，这是为什么呢？原因是踝关节的关节面很平、很大，应力比较分散；而膝关节虽说也比较大，但结构复杂、容易受损，一旦受损后很容易形成应力异常集中，造成软骨磨损和骨质增生。        

2.关节不稳也会导致长骨刺。此时，骨刺反而让关节恢复了部分稳定性。从这一点上来说，骨刺并非像我们想象中那样是一个彻头彻尾的坏蛋。但与此同时，脊柱的骨刺（尤其是脊柱小关节处的骨刺）又容易压迫神经根，还可以导致椎管狭窄。        

3.代谢因素也可能导致骨刺。手指小关节骨质增生，并且往往是多发的。手指小关节并非负重关节，很难用局部应力的刺激来解释这一现象。目前，有一些证据显示，其可能与某些代谢因素相关。

三、骨刺到底是好是坏？

如果骨刺单纯起到稳定关节的作用，那么他就是好人。如果骨刺压迫了神经、脏器或别的组织，引起不适，那他就是坏人。在很多情况下，骨刺是中立的，是一种机体衰老的信号，就像皮肤的皱纹一样。

四、怎么判断自己长没长“骨刺”呢？

一般情况下，一张普通的X线就能看出长没长骨刺。特殊情况下需要做CT来进一步明确骨刺对周围组织的压迫情况。

五、长了“骨刺”的老年朋友该怎么办呢？        

首先，老年人最多见的还是膝关节和腰椎的骨刺，所以应该减轻体重。体重过重会加速关节软骨磨损，使关节面压力不均，造成骨质增生。其次，应适当锻炼，而不要进行过于激烈的锻炼。曾经有位膝关节长了骨刺的老年朋友，心想能通过进行长跑把骨刺磨掉，结果膝关节越跑越糟糕，殊不知过于激烈的锻炼会加速关节软骨的磨损，从而加快骨刺形成。而适当的锻炼可以促进关节液对关节软骨的营养，延缓骨刺的生长。        

另外，针对不同部位的骨刺，具体的治疗方式也是大相径庭的。最好到医院直接咨询。