生梨饭后化痰好﹐苹果常食营养高﹐

木耳抗癌素中晕﹐黄瓜减肥有功劳

紫茄袪风通脉络﹐莲藕除烦解酒妙﹐

胡椒驱寒兼去湿﹐葱辣姜汤治感冒

海带含碘消瘀结﹐香菇存酵肿瘤消﹐

大蒜抑制肠胃炎﹐菜花常吃可防癌

鱼虾猪蹄补乳汁﹐猪牛羊肝明目好﹐

啤酒能降胆固醇﹐绿豆疗能专解毒

蜂蜜润肺又益寿﹐葡萄悦色人不老﹐

盐醋防毒并消炎﹐韭菜补肾暖膝腰

花生降醇亦营卫﹐冬瓜消肿又利尿﹐

桔柑消食化瘀液﹐抑制癌菌狝猴桃

香蕉含钾解胃炎﹐禽蛋益智要记牢﹐

萝卜化痰消胀气﹐芹菜能疗血压高

生津安神数乌梅﹐润肺生发食核桃﹐

蕃茄补血助艳容﹐健胃补脾食红枣

白菜利尿排毒素﹐蘑菇抑制癌细胞﹐

原著作人虽不详﹐愿祝人人得健康