北方地区冬季天气多变，昼夜温差大，空气干燥；室内空气流通较差；各种病毒和细菌活跃，感染人群的概率显著增加。因此，急性上呼吸道感染、普通感冒、流感、肺炎等呼吸道感染性疾病往往在秋冬季节高发。大家保持警觉的同时，更重要的是了解、掌握正确的预防方法，阻止呼吸道疾病对机体的侵袭，做自己和家人的健康守护者。记住以下几点，可以有效预防呼吸道感染性疾病。

     做好防控措施

     尽量避免去人多聚集处。外出时正确佩戴、及时更换口罩，使用一次性医用口罩即可。

     保证手卫生

     咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡；从公共场所返回、咳嗽或打喷嚏、接触脏物后，要用洗手液或肥皂和流动水洗手，或使用含有酒精成分的免洗洗手液彻底清洁双手，用干净毛巾或纸巾擦干并取适量护手霜护肤。

     保持空气流通

     定时开窗通风，每天通风1次～2次，每次30分钟～60分钟。如果家中有患者，通风时应做好患者保暖，避免受凉。

     避免吸入有毒气体

     避免吸入有毒气体，例如，浓烟、烟雾及有害粉尘。

     保持正确的饮食习惯

     勤喝水，多吃蔬菜、水果，均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等；进食困难患者可行鼻饲或肠外营养，避免因误吸导致吸入性肺炎。

     维持健康的生活状态

     保证充足的睡眠，适度锻炼，积极戒烟。

     接种疫苗

     普通人群建议接种流感疫苗，老年人及合并慢性呼吸道疾病患者建议接种肺炎疫苗。

     合理用药

     维持原有呼吸系统疾病的药物治疗，保持良好的用药习惯。